k1体育也许我们的人生还很漫长，也许很短暂。不论是否漫长或者短暂，与其过分地追求“绚丽如花”的结果，不如就让我们的内心“活在当下”吧，活出自我的人生价值感。

　　活在当下，当过去已经成为过去而不可改变，不再悔恨莫及的过错，不再追忆未来。把握现在，珍惜自己现在所拥有的，拥有富足感的灵魂，才会让瑜伽的人生更有意义。

　　活在当下是对自己的内省，更好地观察自我。瑜伽人通过练习了解内在，而不受外在形式所驱使和影响。

　　活在当下不仅能够让我们保持一颗清醒的头脑，也是对生活“做减法”的最简单，最可行的办法。

　　活在当下即是瑜伽人对自我练习的肯定，用一份对瑜伽的行动，填满匮乏的身体和充满渴望的心灵。不仅收获了健康的身体，也加深了对自我的肯定，在瑜伽的道路上变得更加自信。

　　无争执，只做自己。“我就在这里”，不念过往，不畏未来，不在自己的思想里，不在别人的话语中，享受此时此刻。

　　让瑜伽体式更加适配我们的身体，而不是强迫身体能够完成体式。及时帮助观察自己的身体的状态，以及心理状态，瑜伽能够调整让其达到“平衡”。

　　瑜伽是一场融于生活的的心灵修行，它能让你感恩当下带来的一切改变，终究一日看到最真实的自己，是平静的，喜悦的。

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