k1体育正确理解辅具在练习中的重要性，才能够帮助我们更好理解体式，从而使我们更好的练习瑜伽。

　　那么，丁丁就来介绍这些辅具的好处以及如何使用吧，需要辅具的伽人一定要好好看看哦！

　　如果能够正确的运用辅具，便能够更好的完成需要练习的体式，保证正位，同时，还避免了生拉硬拽造成的身体拉伤情况。

　　运用瑜伽辅具之后，既能让你完成了既定的体式，也可以将注意力放在呼吸上，全身心的投入到瑜伽带来的舒适中。

　　在辅具的辅助下，体式会更加稳固，不必时刻担心自己会跌倒或是失去平衡，这样就让大脑放松下来，更利于达到练习的效果。

　　虽说使用辅具可以让体式更轻松，但是也不应该经常的使用，它们只是在你做不到一些体式时起到帮助的作用，一旦能够自行完成这个动作，就应该放弃对辅具的依赖，追求更高的境界。

　　可以根据自己的需求选择不同的尺寸。一般在做一些平衡体式（半月式）或是手臂支撑体式中，可以用瑜伽砖来帮助保持平衡，做一个过渡。

　　例如，在牛面式中，如果柔韧性不好的伽人双手触碰不到，就可以借助瑜伽带来连接双手。

　　瑜伽椅是艾扬格瑜伽课上最具代表性的工具之一，通常采用无背靠设计，可以辅助做支撑作用，在战士一、轮式或下犬式中使用，来提高自己的柔韧性。

　　瑜伽球的动作编排是针对腹部，背部，腰部等主要部位，练习时要配合缓慢，有节奏的呼吸进行伸展，挤压等动作，令肌肉得到有效的按摩、放松、消耗脂肪的功效。

　　瑜伽球可以用来协助锻炼身体的平衡感，增强对肌肉的控制能力，提高身体的柔韧性和协调性。

　　除了正常人可借助辅具使身体得到更好的伸展，身体有缺陷和疾病的人通过辅具也可起到辅助、理疗的作用。