新闻中心 /News
-
11 2024-07
k1体育十年品牌办公室白领每天必做的瑜伽动作
k1体育瑜伽的减肥效果比不上有氧运动立即明显,但长期持续地练瑜伽,能修饰全身曲线均匀的线条。练习瑜伽一段时间后,就会发觉腰腹部位,穿衣服时明显变得宽松,体态也更匀称。 2、两腿略分站立,两手向后交叉相握,由背部挺直变...
-
11 2024-07
瑜伽有几种类型?阿斯汤加瑜伽、流k1体育
k1体育1、阿斯汤加瑜伽,阿斯汤加瑜伽,又称为(Ashtanga Yoga),是一种很古老的瑜伽,有着几千年的历史,一直有着“力量瑜伽”的称呼。注重塑形健体,充满能量。 2、哈他瑜伽,哈他瑜伽又名传统瑜伽(hatha...
-
11 2024-07
女孩最有女人味的坐姿是什么?鸭子坐只有女生才能办到吗?k1体
k1体育女生的标准坐姿主要分为八种,即标准式、前伸式、、前交叉式、屈直式、后点式、侧点式、侧挂式以及重叠式,其中最具有女人味的主要是后面三种了。 就是我们平时所说的二郎腿了,它不仅具有女人味还有一种魄力,特别适合职场...
-
11 2024-07
k1体育用最舒适的坐姿饭前饭后这样坐一坐 保你永远没有小肚子
k1体育用你感觉最舒适的姿势坐好,调整腰椎不要往前推,让整个后背挺直,抬头挺胸,慢慢深深的呼气,直到把肺部的空气都呼尽。呼尽之后再深长的吸气,只用两个鼻孔吸气。肺部被填满时,收束会阴,保持屏息5-8秒,或者尽可能长的时...
-
11 2024-07
k1体育身为初学者该学习那种瑜伽?
k1体育瑜伽,内外兼治,力求身心和谐统一,通过体式及冥想来锻炼我们身与心,让我们通过练习来探寻自我的平衡、均衡。 在瑜伽练习中,如何调整自身呼吸节奏并以此来配合体式动作是瑜伽练习的核心,当我们稳定体式之后,进入到足够...
-
11 2024-07
k1体育十年品牌我们的新时代|三伏天如何养生?
k1体育进入三伏天,可能气温却不太高,时不时下场雨,这样的天气符合中医所说的“暑多挟湿”的特点。湖南中医药大学第一附属医院心血管病科主任医师谭超介绍,湿为阴邪,易损伤阳气,阻遏气机,又具有重浊、黏滞、趋下等特性,侵袭人...